Тренинг «Внутренняя крепость»
Тренинг по стрессоустойчивости и управлению внутренним состоянием
Постоянное напряжение стало нормой?
Безопасность близких, неопределённость будущего, удалённая работа, изменения в отношениях — всё это формирует ощущение нестабильности, будто мы живём в зоне турбулентности.
Но вы можете научиться удерживать баланс и находить опору внутри себя.
🔥 Что даст вам тренинг?
-
Разберётесь, что такое стресс: узнаете разницу между дистрессом и эустрессом. -
Получите техники перехода от разрушительного напряжения к ресурсному состоянию. -
Поймёте, как стресс влияет на ваше тело и иммунитет. - Освоите простые и действенные методы восстановления.
- Разберёте личные ситуации и получите рекомендации.
Василиса Молотова
Куратор курса
Привет! Я дизайнер, типограф и каллиграф. Закончила BHSAD по специальности «Шрифт и типографика», работаю с Институтом «Стрелка», журналом «Типография», Lustra и другими заказчиками. Последние 6 лет акцентирую свою внимание на образовательных программах, обучаю детей и взрослых основам леттеринга и каллиграфии.
Больше работ вы можете увидеть
в моих социальных сетях
в моих социальных сетях
Программа курса
1–10 декабря, Москва
2 декабря
19.00 –22.00
19.00 –22.00
2 декабря
19.00 –22.00
19.00 –22.00
Вводная лекция
Классификация шрифтов, их основные характеристики и особенности. Инструменты для работы. Практика работы с инструментами для каллиграфии.
4 декабря
19.00 –22.00
19.00 –22.00
4 декабря
19.00 –22.00
19.00 –22.00
Исторические почерки
Практическое занятие по почеркам различных эпох. Создание 2 композиций под курированием преподавателя.
9 декабря
19.00 –22.00
19.00 –22.00
9 декабря
19.00 –22.00
19.00 –22.00
Современная каллиграфия
Материалы и техники современной каллиграфии. Алфавит и декоративные композиции. Создание четырёх композиций под курированием преподавателя.
11 декабря
19.00 –22.00
19.00 –22.00
11 декабря
19.00 –22.00
19.00 –22.00
Финальная работа
Проработка идеи финальной работы, подбор материалов. Выполнение финальной работы под курированием преподавателя.
Работы учеников курса
Курс по каллиграфии для начинающих
1 – 10 декабря. Стоимость за 4 занятия —16000 руб.
Контакты
+1 123 456 78 90
hello@company.com
Улица Климашкина, 52/3, Москва
hello@company.com
Улица Климашкина, 52/3, Москва
Все фотографии, тексты и видеоматериалы принадлежат их владельцам и использованы для демонстрации. Пожалуйста, не используйте контент шаблона в коммерческих целях.
